GYM :

► Lundi :

  • 9h00 -10h00 avec Pascal Salle Malraux
  • 20h00-21h00 avec Pascal Salle Malraux

► Mardi :

  • 10h30-11h30 avec Stéphanie Salle Malraux
  • 17h00-18h00 avec Sophie Gymnase 3 parts (Gym Cool)

► Mercredi :

  • 17h30 à 19h00 soit 1h30 gym avec Sophie

► Jeudi :

  • 18h00-19h00 avec Stéphanie Gymnase 3 parts

► Vendredi :

  • 9h00-10h00 avec Rita Salle Malraux

Une séance traditionnelle de gymnastique, équilibrée et variée dans laquelle on retrouve tous les ingrédients pour travailler le corps dans son ensemble :

  • échauffement : sous forme d'enchaînements rythmiques chorégraphiés - des exercices de souplesse articulaire (épaules, hanches, colonne, etc…).

  • de l'activation cardiaque sous forme d'enchaînements plus toniques (rapidité, sauts…).

  • des exercices de renforcement musculaire (bras, jambes, pectoraux, dos, abdos, fessiers…) avec ou sans matériel.

  • des étirements et de la relaxation en fin de séance.

  • et de la bonne humeur.

 

 

[ Webmaster ] - [ Illustration ] - [ Liens utiles ] - [ Presse ] - [ Contact ]

Vous avez d'autres questions ?

écrivez-nous !

 

 

 

 

Qui gère la Gv ?Vous êtes perdu dans le site de la GV ?Une question ?Comment faire parti de la GV ? nos effectifs, notre organisation !Que faire au sein de la GV ?Que ce pase t'il à la GV ? la fédération nationale de la GVLe Bondoufle amicale club