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Les bienfaits de la marche

Jai trouvé cette conférence de Laurence Vignaux sur les bienfaits de la marche très intéressante.

La marche est bénéfique pour:

 

    • le squelette,

    • les articulations

    • le système nerveux

    • le système cardio-respiratoire,

    • etc.

Elle aide à réduire le cholestérol et la tension artérielle.

Elle améliore la digestion et diminue significativement les risque de cancer du côlon.

Je vous laisse regarder, même si c’est un peu long, il faut aller jusqu’au bout.

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