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Renforcement musculaire et stretching

Renforcement musculaire et stretching

  • le mercredi de 19h00 à 20h30 soit 1h30, gymnase des trois parts (Marcel Caro) avec Pascal
  • le vendredi de 18H00 à 19h30 soit 1h30, salle Malraux avec Sylvia

Au programme, des exercices divers qui tendent à renforcer la musculation, toujours suivis d’étirements. Ce cours se déroule avec accompagnement musical, et la bonne humeur des animateurs. 

En principe sans douleur musculaire sur le moment et les jours suivants. Les messieurs seront les bienvenus à ce cours « musclé » !

 

Pascal, le Mercredi 19H00-20H30 : Echauffement AEROBIC, suivi d’un renforcement musculaire généralisé. Retour au calme grâce à un stretching postural – Tout niveau.

Sylvia,  vous propose un cours de Gym tonic et Stretching le Vendredi 18H-19H30. Après votre semaine de travail, venez la rejoindre pour une heure et demi de remise en forme et de détente pour attaquer le week-end en pleine forme !

A essayer sans tarder!

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