Marche nordique à Egly le 6 avril
Marche nordique à Egly le 6 avril 2023
Randonnée parisienne avec Dominique
Ce samedi 1° Avril, notre guide Dominique, nous à conduit dans Paris.Au programme, Jussieu; jardin du Luxembourg; Passages couverts…… Avec beaucoup d’explications et d’anecdotes.
Randonnée le 19 mars à Savigny-Le-Temple
Thierry Monnier nous emmene à Savigny-Le-Temple le dimanche 19 mars pour une randonnée de 11,5 km
Marche nordique du 16 février
Ce matin c’est 20 marcheurs nordique qui ont découvert les bassins de retenue de l’Orge à EGLY; le Moulin de Trêvoix et la pierre Beaumirault
Marche nordique du 19 janvier
Ce matin 15 janvier, sous un beau soleil, c’est 20 randonneurs qui ont arpentés de passerelles en passerelles, l’urbain collectif des Ulis
Rando à ‘Les Ulis’ le 15 janvier – Suite…
Ce matin 15 janvier, sous un beau soleil, c’est 20 randonneurs qui ont arpentés de passerelles en passerelles, l’urbain collectif des Ulis
Randonnée en forêt de Rougeau
Ce dimanche 6 Novembre, dernière randonnée organisée par Philippe en forêt de Rougeaux.Merci à lui pour toutes les randonnées qu’il a organisé pour la GV depuis tant d’années.
Randonnée du 18 septembre …suite
Ce dimanche 18 septembre ensoleillé, 18 randonneurs ont découvert les ruines du château de Montfort…
Découverte des sentiers balisés de Bondoufle – suite…
Découverte des sentiers balisés de Bondoufle
Découverte des sentiers balisés de Bondoufle – suite… Lire la suite »
Marche active
Le lundi de18h00 à 19h00 RDV Salle Malraux avec Karell Un sport accessible à tous et à tout âge . Cela vient des USA : walking , ça tonifie les muscles , c’est bon pour le cœur et le système cardio-vasculaire , ça déstresse.Choisir une tenue où vous êtes à l’aise , de bonnes tennis , de la musique si l’envie vous en dit et c’est parti ! Échauffer un peu avant de commencer, tenez vous droit , regarder devant vous , balancer les bras , abdominaux contractés , fesses serrées ,boire de l’eau avant , pendant et après,bien positionner ses pieds en posant le talon en premier ,commencer par marcher lentement et de plus en plus rapidement , attention on ne court pas , penser à bien respirer, ne faites pas de grandes enjambées , ne forcer pas .