Randonnée autour de Créteil le dimanche 15 octobre
Une randonnée de 10 km
de l’île de loisirs de Créteil au site de la plage-Bleue à Valenton AR
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Le body zen à la gym volontaire
Pendant ce cours, vous pratiquerez le Yoga, le Pilates, le Stretching, le Taï Chi Qi Gong et la relaxation, parfois des auto massages (Do In), sans condition d’âge ni d’aptitudes particulières et sans jamais vous ennuyer! Vous y enchaînerez des mouvements fluides et évolutifs en sollicitant l’ensemble de votre corps. Le mouvement et la respiration, le corps et l’esprit y seront indissociables! Voici quelques bonnes raisons de pratiquer le Bodyzen: restaurer la souplesse, la mobilité, l’équilibre et la posture améliorer la condition physique et l’apparence développer les capacités respiratoires et les défenses immunitaires réguler l’énergie et le système hormonal améliorer la qualité du sommeil raffermir les muscles relâchés (abdominaux, périnée…) prévenir les blessures améliorer la gestion du quotidien en se sentant mieux dans son corps Et bien d’autres encore… Si vous souhaitez prendre soin de vous, vous accorder une parenthèse bénéfique, le BODYZEN n’attend que vous le lundi de 17h30 à 18h30 ou de 18h30 à 19h30 au gymnase Caro ! «
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Rando du dimanche 24 septembre après midi à Le Coudray Monceaux
Rando du dimanche 24 septembre après midi à Le Coudray Monceaux </h2 > Sur le parcours de 12 Km proposé par TM les sept randonneurs ont pu admirer les bords de seine entre le Coudray-Montceaux et Saint Fargeau-Ponthierry et découvrir le lavoir circulaire de Tilly.
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Infos et ajustements pour ce début de saison à la GV
IMPORTANT COURS GYMNASE CARO! Semaine du 11 au 15 septembre, le gymnase n’est pas accessible « travaux non terminés ». En remplacement les cours concernés se dérouleront du 11 au 15 sept exceptionnellement à la salle des fêtes (petites salles arrières comme en juin) : – Sophie lundi de 17h30 à 18h30 et de 18h30 à 19h30 petite salle n°1 – Sophie et Malika mardi de 17 à 20h petite salle n°2 – Sophie et Pascal mercredi de 17h30 à 20h30 petite salle n°2 – Stéphanie jeudi de 18 à 20h petite salle n°2 A noter, les cours d’aquagym du samedi matin seront assurés par Sidonie. Désolé pour ces changements, merci de relayer l’info autour de vous, quelquefois les messages groupés n’arrivent pas toujours à chacun et chacune. Bonne reprise sportive
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André Zeau dit ‘Dédé’ à la neige avec la GV
André Zeau dit ‘Dédé’ à la neige avec la GV
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Rando resto du dimanche 25 juin
Pour terminer cette saison de randonnée, Louis et Nicolle nous ont concocter une jolie rando de parc en parc (roseraie de l’Hay les roses; parc de la Bièvre et le parc de Sceaux )Avant le restaurant, une surprise nous attendait, bain de pied obligatoire (traversée du grand canal sur gué aménagé)
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Marche nordique le long de l’Orge
La marche nordique avec une météo sudiste, c’est parfait! Notre sortie le long de l’Orge a pris des allures de galerie d’art à ciel ouvert comme en témoignent ces clichés. Sur notre parcours, la visite de la basilique de Longpont fut l’occasion d’admirer l’ombrelle du pape à droite du chœur.
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Randonnée à Champlan le 27 mai…suite
La randonnée de samedi 27 mai après midi menée par Thierry M, à fait découvrir aux 15 participants la Butte Chaumont (lieu où à été créé la première école d’aviation au monde qui à fonctionné de 1904 à 1908) ainsi que le vieux Champlan et son lavoir à impluvium.
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Marche nordique du 25 mai à Chauffour-lès-Étréchy
Ce jeudi 25 mai marche nordique ,Thierry M nous à fait découvrir l’église du 13° siècle de Chauffour-lès-Étréchy ainsi qu’une des réserves naturelles des sites géologiques de l’Essonnes à Étréchy.
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