Le body zen à la gym volontaire

Pendant ce cours, vous pratiquerez le Yoga, le Pilates, le Stretching, le Taï Chi Qi Gong et la relaxation, parfois des auto massages (Do In), sans condition d’âge ni d’aptitudes particulières et sans jamais vous ennuyer!

Vous y enchaînerez des mouvements fluides et évolutifs en sollicitant l’ensemble de votre corps. Le mouvement et la respiration, le corps et l’esprit y seront indissociables!

Voici quelques bonnes raisons de pratiquer le Bodyzen:

restaurer la souplesse, la mobilité, l’équilibre et la posture
améliorer la condition physique et l’apparence
développer les capacités respiratoires et les défenses immunitaires
réguler l’énergie et le système hormonal
améliorer la qualité du sommeil
raffermir les muscles relâchés (abdominaux, périnée…)
prévenir les blessures
améliorer la gestion du quotidien en se sentant mieux dans son corps

Et bien d’autres encore…

Si vous souhaitez prendre soin de vous, vous accorder une parenthèse bénéfique, le BODYZEN n’attend que vous le lundi de 17h30 à 18h30 ou de 18h30 à 19h30 au gymnase Caro ! «