Zumba

ZUMBA  Le Mardi de 19h00 à 20h00 au gymnase des trois-parts (Marcel CARO)avec Malika  La Zumba, un sport rythmé et convivial. La Zumba, est une danse originaire de Colombie, qui mélange la sensualité de plusieurs danses latines telles que la salsa, le merengue, le flamenco, le reggaeton avec des mouvements de fitness. Les bienfaits d’un cours de Zumba sont nombreux, notamment pour celles qui veulent brûler efficacement quelques calories dans une ambiance conviviale. Associant des rythmes endiablés à des pas de danse chorégraphiés, ce sport est très complet. Je ne sais pas danser. Puis-je faire de la Zumba ? Oui, absolument ! Les chorégraphies étant détaillées pas à pas par notre professeur Malika, pas besoin d’avoir fait le conservatoire pour faire un cours de Zumba. ZUMBA GOLD  Le Lundi  de 10h00 à 11h00 à la Salle Malraux avec Malika Idéal pour les seniors qui recherchent un cours Zumba alternatif recréant les mouvements originaux que l’on aime tant, mais avec une intensité moindre. Comment ça marche ? Les cours sont basés sur une chorégraphie Zumba® facile à suivre qui vous permet de développer votre équilibre et votre coordination et de pratiquer une gamme de mouvements. Vous viendrez pour faire de l’exercice, vous repartirez revitalisé et en pleine forme. Avantages : votre cours porte sur tous les éléments de la remise en forme : les exercices cardio-vasculaires, l’entraînement musculaire, la flexibilité et l’équilibre ! https://www.youtube.com/watch?v=eBTa_XNbWYk