Randonnée ‘Les Côteaux de l’Eclimont’… suite
Rando du dimanche 02 octobre 2022Les coteaux de l’Eclimont (Abbéville-la-Rivière) La passerelle a résisté, l’écrevisse dans l’Eclimont (ruisseau) a surpris tout le monde!
Les Coteaux de l’Eclimont – 2 octobre 2022
Rando du 2 octobre – Les coteaux de l’Eclimont
Bungy Pump
Cette technique consiste à marcher avec des bâtons qui accentuent le balancier des bras et génèrent une plus grande amplitude des mouvements. Elle a été affinée par des Suédois qui ont eu l’idée de rajouter des résistances au bout des bâtons, comprises entre 4 kg et 10 kg, qui permettent de se propulser encore plus …
Les rendez-vous du vendredi
Cette saison, retrouvons tous les 15 jours, le vendredi matin de 9h à 11h, Dominique, animateur rando. La première rando de la saison aura lieu le vendredi 16 septembre 2022, rendez-vous sur le parking du gymnase Caro (à côté de la poste). Les sorties du vendredi matin avec Dominique ont lieu alternativement, une séance …
Note de rentrée septembre 2022
Note de rentrée 2022
Randonnée à Thorigny-sur-Marne
Dimanche 26 juin, la Gym Volontaire de Bondoufle organisait une rando/resto sur les bords de la Marne
Gym cool
Mardi : 17h00 à 18h00 avec Sophie Gymnase 3 parts (Marcel Caro) Toutes personnes qui veulent pratiquer une activité physique modérée, ou qui veulent reprendre en douceur après une période de sédentarité. On y travaille particulièrement la souplesse avec beaucoup de mobilisation articulaire en amplitude, mais aussi le renforcement musculaire et notamment les muscles …
La section
Activités : La section propose 24 heures de cours par semaine (Gym, Gym cool, Body zen, stretching, marches active/détente/, renforcement musculaire, Energym, Equilibre, Pilates, Zumba & Aquagym) assurées par 8 animateurs diplômés, hommes et femmes , pour tous les âges et tous les niveaux sportifs. Ces cours ont lieu en matinée (9h00-11h30 les lundi, mardi, …
Le bureau
Les membres du bureau Nicolle >> Présidente Danielle >> Trésorière Claudette >> Secrétaire Webmaster>> André Et Françoise, Brigitte, Louis, Pierre, Thierry C., Thierry M. Les animateurs : Nos animatrices >> Malika, Karelle, Sophie, Stéphanie, Rita, Sylvia. Nos animateurs >> Serge, Pascal, Joël. Nos animateurs Randonnée >> Nicolle, Chantal, André, Philippe, Thierry C., Thierry M. (Membres …
Stretching
Rien de tel que de s’étirer comme un chat pour libérer les tensions et le stress de la journée
