Gymnastique
Lundi :
- 9h00 -10h00 avec Pascal Salle Malraux
- 20h00-21h00 avec Pascal Salle Malraux
Mardi :
- 10H30-11H30 avec Stéphanie Salle Malraux (Equilibre)
- 17h00-18h00 avec Sophie Gymnase 3 parts (Gym Cool)
Mercredi :
- 17h30 à 19h00 soit 1h30 gym avec Sophie
Jeudi :
- 17h00-18h00 avec Stéphanie Gymnase 3 parts Marcel Caro
Vendredi :
- 9h00-10h00 avec MalikaEquilibreEquilibreEquilibreEquilibreEquilibreEquilibre PILATES le jeudi de 18h00-19h00 avec Stéphanie au Gymnase des 3 parts (Marcel Caro) PILATES le jeudi de 18h00-19h00 avec Stéphanie au Gymnase des 3 parts (Marcel Caro) PILATES le jeudi de 18h00-19h00 avec Stéphanie au Gymnase des 3 parts (Marcel Caro) PILATES le jeudi de 18h00-19h00 avec Stéphanie au Gymnase des 3 parts (Marcel Caro) Salle Malraux
Une séance traditionnelle de gymnastique, équilibrée et variée dans laquelle on retrouve tous les ingrédients pour travailler le corps dans son ensemble :
- échauffement : sous forme d’enchaînements rythmiques chorégraphiés – des exercices de souplesse articulaire (épaules, hanches, colonne, etc…).
- de l’activation cardiaque sous forme d’enchaînements plus toniques (rapidité, sauts…).
- des exercices de renforcement musculaire (bras, jambes, pectoraux, dos, abdos, fessiers…) avec ou sans matériel.
- des étirements et de la relaxation en fin de séance.
- et de la bonne humeur.
